[스크랩] 여름과일 수박의 효능 - 수박주스 - 울 집 건강지킴이 <수박주스> 대령이요 !! 여름철 더위와 갈증해소엔 수박이 최고~ 저희집은 벌써 수박을 두통째 먹고 있는데 확실히 이뇨작용에 효과를 보고있어요 ^^ 컨디션이 계속 좋지 않았었는데 이 부분이 해결이 되니까 하루가 개운하네요~ 남푠 피로회복에도 좋다고 해서 씨까지 모두 갈아.. # Cook 2007.07.06
[스크랩] 눅눅한.. 장마철.. 과자처럼 바싹하게 공갈빵 만들어 먹어요~ 공갈빵.. 아시죠?? 돈은 별로 없는데 배는 무지 고파서 빵사먹으러 갔다가 엄청 큰 빵을 발견했는데.. 빵사이즈와 맞지 않게 가격도 저렴해.. 땡~~ 잡았구나~~ 하며 사들고 반으로 뚝... 잘랐더니.. 꽉~~찬.. 빵속이 아닌.. 텅텅~ 비워있는 빵속을 보곤.. 좌절해 버렸다는.. 어디.. 출처도 알수 없는 슬픈전설.. # Cook 2007.07.06
[스크랩] 일요일은~ 짜장스파게티 먹는 날!~♬ 짜장스파게티 짜라짜라짜짜~ 짜~장스파게티!! ㅋㅋ 박자가 안맞는당..;; 짜장면의 올바른 표기는 '자장면'이라지요? (자장.. 왠지 정 안가..--;;) 주말이되면 왜인지.. 분식이나 특별식.. 짜장, 카레..같은 음식이 땡겨요.. 가족이 함께 모여서 특별식 해먹음.. 情도 돈독해지고.. 좋잖아요 ^^ 오늘은 짜장분말.. # Cook 2007.07.02
[스크랩] 감자로 샌드위치 스프레드 맛있게 만들기 샌드위치 감자스프레드 나의 평가 난이도 시간 1시간 분량 4인분 재료 감자 중간크기 4~5개, 당근 1/5개, 오이 1.5개, 양파 1/2개,계란 4개, 마요네즈 반컵, 꿀 1큰술, 버터 0.5큰술, 우유 2큰술, 소금, 샌드위치용 식빵 나만의 요리방법 내일이면 벌써 주말이네요.. 가족과 나들이 갈 계획 갖고 계신분 많으시.. # Cook 2007.07.02
[스크랩] ♣세계가 인정한 식품 10가지♣ 1. 토마토 붉은색을 내는 성분인 리코펜은 강력한 항암성분. 비타민 C도 풍부해 감기와 스트레스에 대한 저항력을 높여준다. 특히 다른 야채나 과일에 비해 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋다. 2. 시금치 뽀빠이가 시금치를 괜히 먹은 게 아니다. 시금치에는 여자들에게 특히 필요한 칼슘과 철분이 많고 .. # Cook 2007.06.29
[스크랩] 양파-하루 반 개씩 먹자! 비싼 약보다 낫다! 양파-하루 반 개씩 먹자! 비싼 약보다 낫다! 가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라 다양한 약효까지 누릴 수 있다. Part 1_ 왜, 우리 몸에 좋을까? .. # Cook 2007.04.15
[스크랩] 건강요리정보 피를 타고 흐르는 지방을 없애주는 식품 건강요리정보 피를 타고 흐르는 지방을 없애주는 식품 피를 타고 흐르는 지방을 없애주는 식품 혈관을 굳게 하고 막히게 하는 지질을 없애주는 데 도움을 주는 영양소에는 섬유소와 비타민P, 불포화 지방산 등이 있는데 이들이 풍부한 식품으로는 버섯과 고구마, 가지 등이…… 혈액 속에 돌고 있는 .. # Cook 2007.04.15
[스크랩] 채식을 해야하는 10가지 이유 채식을 해야하는 10가지 이유 "야채와 과일은 위장암과 흡연과 관련된 모든 암을 예방해 주는 요인이 된다는 가설이 과학적 기초하에 강하게 제기되고 있습니다." 이는 덴버에 있는 콜로라도 대학 건강학 센터의 예방의학 교수인 팀 바이어의 말이다. 여기에는 폐암, 결장암, 위암, 구강암, 후두암, 식.. # Cook 2007.04.15
[스크랩] 여자 몸에 좋은 빈혈 예방 음식 여자 몸에 좋은 빈혈 예방 음식 비타민 C를 더하면 철분 흡수율이 좋아져요~ 빈혈 예방을 위해서는 헤모글로빈의 주성분인 철분 보충이 필수! 비타민 C를 함께 섭취하면 철분 흡수율을 높일 수 있어 더욱 좋다. 여자 몸에 꼭 필요한 빈혈 예방 요리 7. 빈혈의 가장 큰 원인은 혈액 속 헤모글로빈을 구성.. # Cook 2007.04.15